La jugadora del Rocasa Gran Canaria recoge el testigo de Kinga Gutkowska y nos habla de su rutina diaria durante el confinamiento en casa por el Estado de Alarma decretado por el Gobierno español y que se extenderá hasta el próximo 11 de abril
Haridian da sus claves para mantenerse activa durante estos días y de paso sobrellevar las largas horas alejada de las pistas de balonmano.
¿QUÉ RUTINA DIARIA ESTÁS SIGUIENDO DURANTE EL CONFINAMIENTO?
Me levanto temprano cada día, desayuno, voy a comprar al súper cuando es estrictamente necesario, saco una vez al día a los perritos y después me pongo a entrenar en casa.
La televisión y Netflix están siendo mis otros grandes aliados para mantener mi cabeza ocupada viendo películas y series
¿QUÉ ENTRENAMIENTOS ESTÁS HACIENDO EN CASA?
Sigo el método tabata, utilizando garrafas de agua para hacer ejercicios encaminados a mantener el tono muscular y con gomas.
Aprovecho también la cinta de correr para hacer cada día unos 45 minutos de cardio para mantener dentro de lo posible el físico.
También he incorporado a mis entrenamientos algunos tutoriales que he encontrado en YouTube y en Apps para el mantenimiento físico.
¿MANTIENES EL CONTACTO CON EL PREPARADOR FÍSICO, EL CUERPO TÉCNICO Y EL RESTO DEL EQUIPO?
Carlos nos está dando una serie de pautas y rutinas para seguir durante el confinamiento, con una serie de ejercicios preparados por Jesús, el preparador físico del equipo.
¿QUÉ ES LO QUE MÁS ECHAS DE MENOS DURANTE EL CONFINAMIENTO?
Echo en falta los entrenamientos, porque en casa entrenas, pero no es lo mismo, te falta el contacto con el balón y el día a día con las compañeras y con el cuerpo técnico.
Noto bastante el cambio radical en mi día a día respecto de la vida activa que siempre he llevado hasta el confinamiento, pero intento llevarlo de la mejor manera posible en mi casa.
¿CÓMO HAS RECIBIDO LA NOTICIA DE LA PROLONGACIÓN DEL ESTADO DE ALARMA DURANTE OTROS 15 DÍAS?
Cuando se confirmó la noticia lógicamente tuve un poco de bajón, porque confirma que esta situación va a durar más de lo inicialmente previsto y el poder retomar los entrenamientos y la competición va para largo.
Es necesario que todos permanezcamos en casa para intentar frenar este virus lo antes posible, saliendo a la calle lo estrictamente necesario para ir a la farmacia, para reponer los víveres en el supermercado o en mi caso sacar a pasear a los perros.
¿QUÉ PELÍCULA, SERIE Y/O LIBRO RECOMENDARÍAS?
Estoy viendo durante estos días la serie de “El Coleccionista de Huesos” y la 3ª temporada de “The Good Doctor”.
Me gustan mucho las películas de terror.
¿CON QUIÉN MANTIENES MÁS CONTACTO POR WHATSAPP DURANTE ESTOS DÍAS?
Intento llevarlo lo mejor posible y para ello es fundamental mantener el contacto con la familia.
¿CUÁL ES LA RED SOCIAL QUE MÁS UTILIZAS?
Casi no utilizo las redes sociales, porque la información falsa que se ve en muchas ocasiones no te ayuda y prefiero estar informada a través de la televisión, estando atenta a las noticias.
