Mesa Redonda archivos - Rocasa Gran Canaria

Sayna Mbengue: “Cuento con todo el verano por delante para recuperarme al 100%”

Balonmano Remudas IGC — Thu, 30 Apr 2020 15:45:42 +0000

La jugadora del Rocasa Gran Canaria representó al conjunto teldense en la mesa redonda con preparadores físicos y fisioterapeutas organizada por 3COM Marketing, en la que estuvieron representados gran parte de los principales clubes punteros de la isla, para conversar sobre su situación particular durante el confinamiento por el COVID-19, en el que ha tenido que efectuar la rehabilitación de su operación de menisco prácticamente sin medios materiales para ello

RECUPERÁNDOSE DE SU OPERACIÓN DE MENISCO ESTANDO CONFINADA

“Ha sido complicado de llevar, porque he tenido que interrumpir parte de la recuperación de mi operación de menisco, que en realidad es una operación relativamente sencilla, pero que me exige en la rehabilitación fortalecer la musculatura”.

“En casa estoy desarrollando todo el trabajo que puedo en esa rehabilitación, siguiendo las pautas que me marcan los médicos en todo momento vía telemática”.

“Me esforcé mucho sobre todo antes del confinamiento, porque tenía la ilusión de poder recuperarme a tiempo para la disputa de la Copa de la Reina, pero con todo lo que ha sucedido no estoy todavía al 100%, todavía tengo algunas molestias y tengo que seguir trabajando en mi rehabilitación, aunque sin la presión de la competición ya que por la situación actual ha llegado a su fin y por lo tanto cuento con todo el verano por delante para recuperarme y eso es sin duda es un punto a mi favor”.

MANTENER UNA RUTINA DIARIA

“Intento mantener las mismas horas de trabajo que realizaba en mi rutina diaria antes del confinamiento, porque me ayuda a tener una cierta normalidad a pesar de las circunstancias”.

“Dedico dos horas diarias como mínimo a la potenciación del cuádriceps, isquios, glúteo medio, …, centrándome sobre todo en la parte de las piernas, al ser lo que tengo peor a día de hoy por la operación de menisco”.

LA FALTA DE MEDIOS POR EL CONFINAMIENTO

“No tengo los materiales necesarios para trabajar algunos ejercicios. Por ejemplo, me gustaría poder tener una bicicleta estática y no dispongo desgraciadamente de ella”.

“Al parecer los deportistas de élite vamos a poder entrenar en breve aunque individualmente y en ese sentido espero que pueda mejorar en mi recuperación a un ritmo mejor”.

“La mayor dificultad que me he encontrado es la falta de medios, de maquinaria o de fisios, al no poder tener un tratamiento directo con ellos”.

ASESORADA EN TODO MOMENTO POR EL PREPARADOR FÍSICO DEL ROCASA

“Nuestro preparador físico me ha mandado una tabla de ejercicios y me ha ayudado en parte a estar en forma”.

“Durante el confinamiento he notado cambios físicos, porque como es lógico la musculatura que consigo trabajando en casa y casi sin recursos no es la misma que la que consigo trabajando en el gimnasio”.

“Estoy en contacto permanente con el preparador físico y desde que advertimos que de un músculo voy peor o necesito algún ejercicio específico más concreto, lo hablo con él y me hace una tabla especializada, al igual que al resto de mis compañeras”.

“Las piernas, que es algo que siempre he intentado trabajarlas mucho para mantenerlas fuertes, es cierto que durante este confinamiento he notado que he perdido musculatura, sobre todo en la pierna buena que tenía trabajada”.

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Roberto Santana: “No puede entenderse el balonmano sin contacto”

Balonmano Remudas IGC — Fri, 24 Apr 2020 05:06:20 +0000

El entrenador asistente del Rocasa Gran Canaria representó al conjunto teldense en la mesa redonda con entrenadores organizada por 3COM Marketing, en la que estuvieron representados gran parte de los principales clubes punteros de la isla, para conversar sobre la incidencia del confinamiento en sus rutinas diarias y sobre el futuro de sus respectivos deportes

AGUDIZANDO EL INGENIO PARA MANTENER EN FORMA A LAS GUERRERAS DE TELDE

“Tratamos de mantener en la medida de lo posible el tono físico de las jugadoras en sus respectivas casas, adaptándonos a los medios de los que dispone cada una de ellas, ya que nos encontramos desde el caso de la jugadora que tiene una cinta para correr, hasta la que tan solo dispone de unas gomas para hacer al menos algo de trabajo preventivo”.

“El preparador físico está en contacto directo con ellas, les manda a cada una un trabajo específico adaptado a los medios de los que disponen para intentar mantener su tono físico”.

LA NECESIDAD DE UNA PRETEMPORADA ANTES DE RETOMAR LA COMPETICIÓN

“Mínimo necesitaríamos 4 semanas de pretemporada para recuperar el tono perdido durante el confinamiento, siempre que sea la plantilla actual, pero si hubiera jugadoras nuevas todo se complicaría al tener que hacer mucho trabajo técnico y táctico con ellas para establecer el nuevo modo de juego”.

EL BALONMANO QUE ESPERA TRAS EL CONFINAMIENTO

“No puede entenderse el balonmano sin contacto, es algo inherente a nuestro deporte. Siempre va a existir contacto entre las compañeras y con las rivales, porque las defensas se posicionan precisamente para eso”.

“Cuando se activen los protocolos de comportamiento a nuestro deporte no le pueden quitar el contacto, por lo que es fundamental que haya una garantía total en cuanto a la seguridad de las jugadoras, del cuerpo técnico y de todos los participantes en el partido directa o indirectamente. Pero, ¿quién da esas garantías?”.

“Entiendo que habrá alguien que esté estudiando estos casos, pero es cierto que se transfiere el sudor por el contacto y a través de la pelota, por lo que hasta que el índice de contagio o de riesgo sea muy bajo no se va a retomar la competición, por mucho que se pueda jugar a puerta cerrada”.

“La única opción para tener esa situación bajo control es hacer controles exhaustivos a todos los participantes, pero por otra parte es una opción que no sé si será viable económicamente en un deporte como el balonmano. Es la única manera de asegurarse de que no haya nadie contagiado en cada partido, de no ser así siempre habrá un riesgo aunque se juegue a puerta cerrada”.

LA INCIDENCIA DE LA CANCELACIÓN DE LAS COMPETICIONES DE BASE EN LOS DEPORTISTAS

“En el deporte de base un jugador que tenga la oportunidad de competir en un Campeonato de España es un enriquecimiento brutal para él. En mi experiencia particular tuve la oportunidad de ser seleccionador de Canarias durante 7 años y puedo afirmar que se producía un gran cambio en las jugadoras que acudían convocadas y que regresaban mucho más preparadas y formadas que cuando llegaban a la concentración”.

“En este sentido pienso que debería de hacer un esfuerzo la RFEBM y los clubes para poder mantener que se jueguen los distintos Campeonatos de España de Base con los equipos que este año ganaron los campeonatos de sus respectivas CCAA, deberían de intentar que no pierdan esa experiencia deportiva”.

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Paula Valdivia: “No debemos de poner en riesgo la salud de las jugadoras por retomar la liga antes de tiempo”

Balonmano Remudas IGC — Thu, 16 Apr 2020 19:43:05 +0000

La jugadora algecireña representó al Rocasa Gran Canaria en la mesa redonda con deportistas de élite de Gran Canaria, organizada por 3COM Marketing, en la que estuvieron representados gran parte de los principales clubes punteros de la isla, para conversar sobre la incidencia del confinamiento en sus rutinas diarias y sobre el futuro de sus respectivos deportes

EL EFECTO DEL CONFINAMIENTO SOBRE LAS JUGADORAS Y SU CASO PARTICULAR

“Esta situación de confinamiento en casa va a afectar mucho a nivel físico y en la prevención de lesiones, porque es necesario hacer un buen trabajo preventivo para evitar futuras lesiones y en casa es todo más complicado”.

“En mi caso hace dos meses que me lesioné del ligamento cruzado anterior y el menisco externo y me estoy dedicando a trabajar la movilidad de la rodilla, utilizando distintos medios de los que dispongo en casa y con el apoyo a través de videollamadas del fisioterapeuta del equipo”.

“Durante el confinamiento se pierde además el trabajo en equipo, porque trabajando sola en casa puedes relativamente mantenerte bien físicamente, pero esa competitividad propia en nuestro caso de los deportes de equipo, el poder trabajar en grupo con el resto de las compañeras, es algo que echamos mucho en falta”.

LAS COMPLICACIONES DE RETOMAR LA LIGA GUERRERAS IBERDROLA ESTA TEMPORADA

“Por mi situación personal a día de hoy, toda esta situación no me afecta de momento de la misma manera que a mis compañeras, pero es una situación complicada para el equipo porque cuando sucedió todo esto nos quedaba un mes y medio de competición, nuestra liga empieza en septiembre y termina en mayo, aunque parece que el confinamiento se va a prolongar al mes de mayo y eso conllevaría que habría que meter el mes y medio de competición que nos queda todavía entre el mes de junio y el de julio, pero para competir necesitaríamos una preparación previa mínima de 3 o 4 semanas, por lo que en total se necesitaría algo más de 2 meses para terminar esta temporada”.

“Esta situación nos llevaría a tener que empezar la pretemporada en agosto de cara a poder comenzar una nueva liga, solapándose con la actual temporada, si necesitamos esos dos meses de los que hablábamos para acabar la anterior”.

“Es muy complicado el poder retomar la actual competición por todos esos condicionantes, pero permanecemos a la espera de la decisión de la RFEBM, ya que por el momento hay diferentes opiniones y soluciones, entre las que se encuentra la opción de anular la liga”.

“Cualquier solución que se adopte siempre será injusta para unos u otros equipos”.

“Para el caso de que finalmente no se juegue el resto de la liga se barajan 3 opciones: tomar la clasificación de la primera vuelta, tomar la clasificación actual, o que se anulen todos los resultados y se tome como referencia la clasificación de la temporada anterior”.

“Hay que tener en cuenta también la situación de los equipos de Segunda División que han estado peleando por lograr el ascenso, con el consiguiente gasto económico que han sufrido para tener unas plantillas competitivas y sería también injusto que en esta situación todo ese esfuerzo se tire por la borda”.

MUCHOS INTERESES ECONÓMICOS Y DEPORTIVOS EN JUEGO

“Cualquier solución que se adopte siempre será injusta para unos u otros equipos”.

“Para el caso de que finalmente no se juegue el resto de la liga se barajan 3 opciones: tomar la clasificación de la primera vuelta, tomar la clasificación actual, o que se anulen todos los resultados y se tome como referencia la clasificación de la temporada anterior”.

“Hay que tener en cuenta también la situación de los equipos de Segunda División que han estado peleando por lograr el ascenso, con el consiguiente gasto económico que han sufrido para tener unas plantillas competitivas y sería también injusto que en esta situación todo ese esfuerzo se tire por la borda”.

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